[Q&A]「頭皮が痒い！」シャンプーの仕方で痒みを抑える！シャンプー方法５選

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（今日からすぐ出来る直し方５選）「毎日シャンプーしているのに頭皮が痒い」などありませんか？

毎日シャンプーしているのに

私

頭痒い～～！！！！

ってなる事ありませんか？

先日

お客様

毎日シャンプーしているし
しっかり洗っているのに頭が痒い。。。
なんでだろう？

と会話の中でなり

私

確かに自分もそうだな・・・

と気になっていた時でしたので調べてまとめてみました。

なんで痒くなるの？？

人により症状も違ったりしますが、主に乾燥が原因といわれています。

頭皮が乾燥する要因には大気の乾燥に加え、

強めの洗浄成分を含んだシャンプーでのシャンプー

ゴシゴシシャンプーのように過度な洗いすぎがあります。

私

シャンプーなどは比較的洗浄力が弱いものを使用されますと落ち着いたりしますよ。

〇シャンプー時

・少しぬるめのお湯でシャンプーする

・爪を立てないよう優しく頭皮を洗う

・しっかりすすぐように心かげる

私

シャンプー時、熱めのお湯で洗うと乾燥しやすくなってしまいます。

（脂分が流れてしまう）

シャワーのお湯は極端に熱い湯温にしないほうがいいです。

〇以外の点でも

・ドライヤー時には、頭皮からしっかり乾かすようにする

・スタイリング剤をつけている場合は絶対に夜洗う

・スタイリング剤は、頭皮につかないように気をつける

私

髪が短いからドライヤーはかけない
めんどくさい・・・
などからドライヤーをしないという事も聞きますが
頭皮の乾燥と皮膚炎トラブルを引き起こしやすいので
頭髪が短くても洗浄後は頭皮から乾かすようにするといいです。

 ikoi ～Relax hair room～

[Q&A]自然乾燥って髪に・頭皮に悪いの？

https://daisukenagumo.com/nagu0223/2020/02/01/21703/

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痒くなる原因は？？

スタイリング剤がついたままの就寝や誤ったスタイリング剤のつけ方を繰り返していると・・・

頭皮にスタイリング剤が残ることで、かゆみが発生することも

さらに、日々の中で

・ 暖房の風が直接肌に当たらないようにする

・日々の栄養のバランスを整える

・ストレスを溜めない

以上の点に気をつけることで、頭皮の乾燥によるかゆみを防げるようになります。

私

頭皮が荒れたり乾燥する原因はシャンプーやコンディショナー・トリートメントのすすぎ残しが原因の場合が多くそれがかゆみや抜け毛に繋がる事も。

洗浄力の強いシャンプーで洗う事が痒みの原因になる事も

人の肌にはバリア機能というものが備わっていて常に皮脂がまとっている状態になっています

この皮脂のおかげで乾燥から防いでくれたり、日焼けの防止、などにもなってくれるのですが・・・

（赤の線が皮脂です）

このバリア機能（赤線）

洗浄力の強いもので根こそぎおとしてしまうと・・・

「守らなくては！！」

と肌内部の分泌箇所が異常に反応してしまい皮脂の過剰分泌につながってしまうのです。

（赤の線が最初に比べて多くなっています・・・）

するとどうでしょうか

毛穴がふさがってしまい、結果ムレの原因になり痒みに繋がりやすかったり・・・

ゴシゴシ洗うから清潔！！

ではなく

正しく洗って、適度な状態を保つことが痒みなどの防止につながりやすくなります！

オススメなシャンプーの仕方

１・最初にお湯で頭皮をしっかり洗う

シャンプーする前、最初にお湯で頭皮を洗うことが大切で

５分程度はしっかりとお湯ですすぎ洗いするといいと言われています。

シャワーだけでも７～８割の汚れはおちていきます

ただ濡らすだけでなく優しく手でマッサージしながらすすぎ洗いするといいです。

２・シャンプーは泡立てて後頭部につける

シャンプーをつける際は泡立てた状態で直接頭皮にではなく髪の毛につけていきながらだといいです。

私

頭頂部に直接つけてから泡立てをしてしまうと頭皮に直接刺激がいってしまいますので、
必ず泡立てた状態（もしくは後頭部からや横からつけて泡立てる）が良いです。

３・指の腹でゆっくりマッサージするように洗う

シャンプー中はガシガシと洗ったりせずに、優しく指の腹でマッサージするように洗うのがいいです。

全体にゆっくりと・円を描くようにマッサージするぐらいがいいです。

頭皮が痒いからガシガシ洗った方が・・・

とも聞きますが、シャンプー自体が洗剤ですのでガシガシしなくても汚れはおちてくれます。

私

洗剤の力＋ガシガシシャンプーですと
頭皮の脂をとってしまい
頭皮の表皮などにも影響が出てしまい
それがかゆみの原因になっている事も。。。

４・頭皮に残ったシャンプーをしっかり洗い流す

シャンプーの後は頭皮に残った泡をしっかりと洗い流す事が大切です。

最低１０分はシャワーで洗い流すようにが理想です。

すすぎをしっかりとする事によって、頭皮のかゆみがかなり改善される事も。

私

１０分だと結構長いな・・・
ともなりますが、普段よりしっかりを意識して
シャンプーのぬめりがなくなって、頭皮も髪の毛もキュッキュッするぐらいまではしっかり流した方がいいです。
と
この時にもお湯の温度は気を付けてくださいね。

５・トリートメント・コンディショネーは毛先にだけつける

トリートメント、コンディショナーは頭皮につかないようにしてくださいね。

コンディショナーやトリートメントの成分は洗い流しにくく頭皮に残りやすいため毛先と表面にだけつけたら充分です。

頭皮を洗う、しっかり流すという事を意識して実践してみてください。

これだけでも抜け毛や痒みなどが軽減されることも。

私

いろいろ紹介しましたが、何か１つでも参考になれば嬉しいです。

 

是非お試しください。

・自然乾燥って髪に・頭皮に悪いの？

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