[Q&A]リラックスしましょう♪簡単に出来る全身のツボ押し（腰痛編）

縮毛矯正 くせ毛補正（髪質改善） 白髪染めに特化した美髪美容室

～「ikoi」～

オーナー・南雲大輔です

私の過去から現在の自己紹介→

 ikoi ～Relax hair room～

Profile

https://daisukenagumo.com/nagu0223/profile/

　過去(平成２７年)→→→→今（平成２９年）名・・・・南雲大輔 美容歴・・・・１０年 出身地・・・・埼玉県 資格・・・・美容師免許、管理美容免許、普通自動車免許、日商簿記免許３級 学歴・・・・埼玉県立新座総合高等学校卒業後、池袋にある東...

スタイルページへ→

 www.instagram.com

南雲大輔【ikoi オーナー】 (@ikoi_0916) • Instagram photos and videos

https://www.instagram.com/ikoi_0916/

173 Followers, 143 Following, 118 Posts - See Instagram photos and videos from 南雲大輔【ikoi オーナー】 (@ikoi_0916)

私のこだわり→

 ikoi ～Relax hair room～

こだわり、大切にしている事

https://daisukenagumo.com/nagu0223/5451-2/

 こだわり、大切にしている事（ここでは私の大切にしている事、想いなどを書いています！是非御一読頂き私を知ってもらえればと思います。）  １、カウンセリング　初めて行く美容室・・・　最初は緊張と不安で沢山だと思います　そこで初めて会う美容師　...

☆予約状況☆（今月～）→

 ikoi ～Relax hair room～

メニュー・予約ページ（最新予約状況）

https://daisukenagumo.com/nagu0223/5454-2/

 メニュー、予約 （※７月の予約状況は下まで見ていってください） 一人一人のお客様にあてたメニューを準備させてもらいました。ハイセンスで流れ作業、妥協のない！こだわりのもったメニューです。ご満足いただけると思いますので是非いらしていただ...

（お問い合わせがありましたので作成しました。予約の際に参考になさってください）

※最新の予約状況です。

ご希望の方はこちらから確認・ご連絡ください。

 ikoi ～Relax hair room～

メニュー・予約ページ（最新予約状況）

https://daisukenagumo.com/nagu0223/5454-2/

 メニュー、予約 （※７月の予約状況は下まで見ていってください） 一人一人のお客様にあてたメニューを準備させてもらいました。ハイセンスで流れ作業、妥協のない！こだわりのもったメニューです。ご満足いただけると思いますので是非いらしていただ...

「志木・髪質改善」

「志木・縮毛矯正」

「志木・ヘアエステ」

「志木・くせ毛」

といった美髪メニューのお問い合わせ、オーダーを頂く機会が多くなってきました！

ありがとうございます(^^

 ikoi ～Relax hair room～  31 shares

[志木エリア]で ～ikoi～が検索１ページ目で出てくるようになりました

https://daisukenagumo.com/nagu0223/2018/10/05/14393/

こんにちは！志木駅徒歩５分縮毛矯正 くせ毛補正（髪質改善） 白髪染めに特化した美髪美容室～「ikoi」～オーナー・南雲大輔です    私の過去から現在の自己紹介→ スタイルページへ→ 私のこだわり→  ☆予約状況☆（今月～）→...

先日[緊急事態宣言]も出て自宅での自粛ムードになっていますね。。。

お店では

 ikoi ～Relax hair room～

営業について（お店での対策とお知らせ）

https://daisukenagumo.com/nagu0223/2020/04/02/22461/

縮毛矯正 くせ毛補正（髪質改善） 白髪染めに特化した美髪美容室～「ikoi」～オーナー・南雲大輔です  私の過去から現在の自己紹介→ スタイルページへ→ 私のこだわり→  ☆予約状況☆（今月～）→（お問い合わせがありましたので作成しま...

 ikoi ～Relax hair room～

[緊急事態宣言発令]今後の営業は？

https://daisukenagumo.com/nagu0223/2020/04/07/22503/

縮毛矯正 くせ毛補正（髪質改善） 白髪染めに特化した美髪美容室～「ikoi」～オーナー・南雲大輔です  私の過去から現在の自己紹介→ スタイルページへ→ 私のこだわり→  ☆予約状況☆（今月～）→（お問い合わせがありましたので作成しま...

自粛（営業時間の短縮・受付枠の制限）をしながら営業をしています。

なんとなく「気が緩んだ時」が一番マズイですからね

気を緩めずに過ごしていきましょう♪

リラックスしましょう♪簡単に出来る全身のツボ押し

自宅にずっといるとあまり体を動かさない

椅子に座りっぱなしで腰が痛い

テレワークで肩こり、目が疲れてきた。。。

ってなりますよね。

そこで！！

お家でも簡単にマッサージする方法

をご紹介します＾＾

今回は

腰痛に効くツボの紹介

背中から腰にかけて左右どちらかが痛む・・・の場合には

[崑崙]（こんろん）と言われるツボ

外くるぶしからアキレス腱の間にあるツボが崑崙です。

親指以外の指で足首をつかみながら親指の先で崑崙を優しく刺激しましょう。

２～３秒押して離す刺激を３分ほど繰り返します。

痛みを感じる手前の強さで刺激しましょう。

前かがみの姿勢になった時や、中腰の姿勢になった時に、背中の真ん中あたりが痛む場合には

中封（ちゅうほう）と言われるツボ

つま先を上に反らした時に、くるぶしの内側前に腱が出てきます。この腱とくるぶしの間にできたくぼみの中心が中封です。

親指の先を当て３～５秒押してからゆっくりと離します。これを３分ほど繰り返してください。

強く刺激しすぎるのは厳禁です。痛いけれど心地いいぐらいの強さで押すようにしてください。

骨盤の奥が痛む・慢性化した腰痛に

照海といわれるツボ

くるぶし内側の突起した箇所から親指一本分下にさがったところにあるのが紹海です。

ここにいや指をあて３～５秒押してゆっくりと離します。

こちらを３～５分間繰り返してください。

ツボの押し方のコツ

ツボの場所が見つかったら指などを使って圧迫してみましょう。

指先の力だけでなく腕全体の力を使って「イタ気持ちいい」くらいの圧でゆっくりと息を吐きながらするのがポイントです。

強く押したからと言って効果が高まる訳ではありません。

必要以上に刺激を与えてしまうと筋肉に負担がかかり揉み返しの原因にも。。。

一回当たりの刺激はゆっくり５秒間息を吐きながらやってみましょう。

※ご予約及びご来店について（重要！！）

・咳が出る

・のどが痛い

・倦怠感がある

・熱っぽい（３７度以上ある）

・におい、味が感じなくなった

などの体調に異常を感じる方はご来店をお断りさせていただきます。

直ちに医療機関にご相談ください。

以外に

・海外旅行に行かれた

・海外から日本に帰省された方

・海外への出張、留学された方

・ライブなどの人が密集する場所に行かれた方

など

該当される方は当日より２週間以上経過し、体調などに異常がなく、健康な状態が続いてからのご予約をお願いしています。感染拡大防止、安全確保の為ご理解ご協力の程よろしくお願いします。

ご予約やご相談などはお気軽にご連絡ください＾＾

お待ちしてます♫

簡単にご予約や、ヘアスタイル相談が出来るようになります！s
（友達追加するだけならこちらにはお客様の情報は一切分かりませんので、情報を安心してGETできます♪）
サラツヤ髪、ケアの仕方、何が私にあってるの？？など、キレイ髪に興味ある方は是非繋がれたらと思います☆（下記をクリック♪）

［メールで予約］

まだikoiにいらして頂いた事のない方、お悩みの方へ。

※毎回一緒・・・

※毎回トリートメントしているのに良くならない

※毎回トリートメントしているのにすぐパサパサする

※縮毛矯正？髪質改善？ストレート？

※ヘアカラーしてもすぐおちちゃう

などなど

[ikoi]ではご来店→カウンセリングからスタートになります！

本日は？次回は？

など

現在の状態から何が一番最適か？必要か？

を一緒に考えていき、オススメさせて頂いています＾＾

なので[ikoi]には毎回同じ！というメニューはほとんどなく

今の状態からのこれからを大切に！！

を考えています！！

お店でキレイ！

ではなく（それは当たり前ですので）

お家でキレイを目指して！！

メニュー・予約ページ（最新予約状況）

お待ちしています(^^♪

（↓過去の記事です。髪の毛に関係する事。参考に是非お読みになって下さい。↓）

リンス・コンディショナー・トリートメントの違いは？

ワカメって本当にいいの？髪の毛に良い食事って？

ヘアカラーでしみる・・・大丈夫？？

朝シャン、夜シャン、どっちがいいの？

何で？？片側だけに生える白髪・部分で生える白髪・・・気になる。。。

予約状況は定期的にブログで更新しています。今月、来月と予約も受け付けています。（再来月以降の予約に関しては直接空き状況をお問い合わせください）お待ちしています。

※ikoiは私一人での対応になります。

・流れ作業

・予約したのに待たされる

・帰り時間が分からない

・妥協

・スタッフの名前もよく分からない

・何をしているかも分からない

がないようにし

・それぞれのお客様にあった環境、空間つくり！！

・時間の徹底

などをさせて頂いています。

なので・・・

予約状況によってはお客様のご都合に合わせられない時があり、お断り、又別日をご提案させて頂く事があります。

上記を徹底させて頂く事で、ご安心頂き、任せていただけるように努めています！！

ご理解頂ければと思います。

お電話頂いた方々全ての方々の綺麗にお手伝いがさせて頂ければと思っています。

２８年９月１６日にikoi~Relax hair room~をオープンさせてから本日に至るまで沢山の方々にご来店頂き、

沢山の方々に会うことが出来て本当に感謝しています♫

[ikoi]の「モコモコ」髪質改善機

ずっと触っていたくなる髪に☆

もフル稼働中です♫

（本当にすごいです！！したお客様全員感動中です♫）

沢山の方々にお会いできるのを楽しみにお待ちしています＾＾

ご予約やご相談などはお気軽に(^^

お待ちしてます♫

簡単にご予約や、ヘアスタイル相談が出来るようになります！
（友達追加するだけならこちらにはお客様の情報は一切分かりませんので、情報を安心してGETできます♪）
サラツヤ髪、ケアの仕方、何が私にあってるの？？など、キレイ髪に興味ある方は是非繋がれたらと思います☆（下記をクリック♪）

［メールで予約］